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Accueil Communauté questions reponses

Petit point sur la proprioception en trail

17 septembre 2019
dans questions reponses
proprioception
 
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Le travail de proprioception en trail permet de travailler à la fois l’équilibre et le tonus musculaire.

Le fait de travailler la proprioception permet de travailler
– les muscles profonds
– les muscles posturaux
– les muscles stabilisateurs (sollicités en descente)

Il faut travailler sur du matériel d’instabilité.

Tags: question gratuiteproprioception
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