Étiquette : proprioception

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

Reprendre le trail après une pause Reprendre le trail après une longue période d'absence peut être ...

On vous a dit que talonner était une erreur Depuis des années, le discours est toujours ...

Question trail : comment se muscler le pied ? Et est ce utile ? se muscler ...

Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...

En trail, tout se joue souvent en une fraction de seconde. Une racine glissante, un rocher ...

On passe des heures à parler de VO₂ max, d’allure cible et de courbes Strava. Mais ...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité ...

Loïs Boisson et l'entraînement neuro-visuel : une nouvelle piste pour améliorer vos réflexes en course à ...

entrainement trail Le trail impose une grande agilité et une maîtrise des terrains accidentés. Courir sur ...

entrainement trail 25 km Le trail running est une discipline exigeante qui diffère grandement de la ...

courir verglas La France est en état d’alerte ce week-end, notamment ce soir, pour toute la ...

Quand on parle de trail, beaucoup d'articles se contentent de conseils généraux sur la montée, la ...

Entrainement trail Comment progresser en côte. progresser en côtes ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS Garmin ...

Le passage à l'heure d'hiver impose de repenser ses séances d’entraînement trail. Les conditions de lumière ...

perception proprioceptive dynamique Pour un traileur, une adaptation rapide aux changements de terrain est cruciale pour ...

L’entraînement en micro-explosions fractionnées en descente. Ce programme combine explosivité et récupération musculaire active pour améliorer ...

L'automne est une période charnière pour les traileurs. Les températures baissent, l'humidité augmente, et les sentiers ...

Les blessures font malheureusement partie de notre vie de traileurs, et nous sommes toujours à l’affut ...

Conseil descente trail Ne ne égligez pas la descente descentes trail- Très souvent, on aura tendance ...

Aujourd'hui : vidéo sur le travail des appuis sur l'échelle de rythme.    Vidéo : le ...

En course à pied, nous cherchons toujours à améliorer notre vitesse en montée. Cependant, la différence ...

La hantise des coureurs et des traileurs accrocs à leur sport, c'est la blessure qui va ...

La tendinite du tendon d’Achille est une blessure assez fréquente chez le coureur et une fois ...

Que penses-tu du drop 0 ? Définition du drop par Salomon - Le drop d'une chaussure ...