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Accueil Entrainement

La PPG bulgare

30 avril 2020
dans Entrainement
PPG bulgare

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Définition: la PPG bulgare

La PPG Bulgare est un enchaînement de plusieurs exercices en variant les régimes de contraction.

Séance du jour : la PPG bulgare

Exercice 1 : La chaise sur 30”
Exercice 2 : Les foulées bondissantes sur 50m
Exercice 3 : Le squat mobilité x 10
Exercice 4 : Footing de recup sur 50m
Exercice 5 : Fentes alternés 50m

Réaliser 2 à 3 séries de 10 à 15 minutes en

PPG bulgare

PPG bulgare

Bonne séance à tous 

 

Stéphane Rey est disponible
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un suivi personnalisé.

Tags: entrainement
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