u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Peut-on courir quand on est en surpoids ou obèse ?

obésité et course à pied

20 décembre 2022
dans questions reponses
obésité et course à pied
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Question trail sur l’obésité et la course à pied

Question sur obésité et course à pied

Est ce que c’est bon de courir quand on est en surpoids ?

Réponse du coach sur obésité et course à pied

 

La course à pied est un des sports qui fait le plus maigrir. Par contre, il ne faut pas confondre surpoids et obésité.

Rappel : L’obésité est définie par un IMC égal ou supérieur à 30,0 kg/m². L’obésité est considérée comme une maladie chronique de la nutrition. Elle n’a pas tendance à guérir spontanément et affecte le bien-être physique, psychologique et social des individus.
Pour l’adulte, l’OMS définit le surpoids et l’obésité comme suit : il y a surpoids quand l’IMC est égal ou supérieur à 25; et. l’il y a obésité quand l’IMC est égal ou supérieur à 30.

obésité et course à pied

– Quand on est obésité, la surcharge pondérale est trop importante et on risque de se blesser au niveau des articulations. C’est plus intéressant dans ce cas là de faire de la marche rapide.

surpoids

– Si on est seulement en surpoids, on peut faire du renforcement musculaire en complément pour renforcer ses articulations, ses ligaments et varier son activité (méthode hit pour perdre du poids et taper dans les graisses).

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Une célèbre marque de sport fait l’erreur de mettre en avant des femmes rondes
  • Insolite : c’est le cameraman qui remporte la course…
  • Les téléphériques ferment définitivement autour du Mont Blanc
  • Superaliments : le chocolat, une meilleure drogue que le trail
  • Superaliment et trail : le matcha
  • Pourquoi je suis essoufflé sur un trail (et comment y remédier) ?
  • obésité et course à pied
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: question gratuiteobésitémaigrircomment courir pour maigrircourse à pied pour maigrir
Article précédent

Challenger 7 : le modèle le plus polyvalent de HOKA revient dans une nouvelle version encore plus légère

Articles suivant

Trail : c’est quoi une descente technique ?

Lire aussi ces Articles

entrainement trail
questions reponses

Affutage : la dernière séance avant votre trail

par admin
12 décembre 2022
Toute l’actualité trail du jeudi 15 novembre
questions reponses

Au bout de combien de km faut-il changer ses chaussures de trail ?

par admin
18 novembre 2022
Trail : comment s’entrainer en novembre ?
questions reponses

Trail : comment s’entrainer en novembre ?

par admin
13 novembre 2022
L’obsession des traileurs……
questions reponses

Comment planter ses bâtons de trail en montée

par admin
3 novembre 2022
durée plan d'entrainement trail débutant
questions reponses

Découvrez les 3 meilleures séances pour débuter en trail

par admin
20 octobre 2022
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La balance Garmin Index Smart Scale 2 est en soldes
  • Les maux de tête à l’entraînement
  • Golden Trail National Series France : 5 trails en 2023
  • Comment transformer ses chaussures de trail pour courir dans la neige
  • Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?
  • Avec la Altra Lone Peak 7, des crampons presque sur-mesure !
  • Toutes les actualités trail du 30 janvier
  • Les meilleures chaussures de trail pour pieds fins
  • Chaussure de trail : comment économiser ses crampons
  • Comment appréhender ses chaussures de trail neuves

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

application Asics Gel-Sonoma 5 M Chaussures homme attention les dégâts baton trail boisson en n brooks adrenaline gts bv sport ou skins cannelle de ceylan chaussure chaussure de trail chaussure trail femme mizuno goretex club sport combien de kilomètres seront parcourus par les cyclistes durant le tour de france 2017 comment savoir si on a une foulée pronatrice ou supinatrice comment sortir de la dépression profonde contracture mollet distance marathon2022 dopage tour de france douleur dans l'aine qui descend dans la jambe entrainement course à pied france info fumer GoreTex impots gouv Jim Walmsley record 100km jim walmsley utmb 2018 journal trail montre suunto musculation trail nike zoomx vaporfly next pronateur quand courir apres entorse cheville quelle chaussure asics quelle chaussure pour aponévrosite plantaire repulsif chien jogging résultat utmb 2015 sac hydratation Salomon Sense Flow Gore-Tex test silver squats tannage trail 2020 trail mont d'or wondermag wondertrail
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?