u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Alimentation : que manger quand on prépare un ultra-trail ?

20 mai 2018
dans questions reponses, Trails, Entrainement, Santé
alimentation ultra trail
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

JL nous demande : “Bonjour, Quel type de régime alimentaire faut il suivre lors des préparations aux ultra trail? Ou du moins quels aliments privilégier? Par avance merci”


Il faut éviter les sucres à fort index glycémique.

Il te faudra un apport
– en protéines,
– en sucre lent,
– et en “bonne graisses”.

La quantité va dépendre de tes entraînements.

RELIRE : entrainement trail

VOUS VOULEZ PROGRESSER EN TRAIL ?

VOUS VOULEZ UN ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE TRAIL?
CONSULTEZ NOTRE OFFRE  MAINTENANT !

Tags: Nutrition et diététique du sportUltra Trailsultra-trailultraquestion gratuitealimentation
Article précédent

Trail : faut-il s’entrainer à fond ?

Articles suivant

Entrainement : comment préparer le half marathon des sables ?

Lire aussi ces Articles

fracture de fatigue
Santé

Les fractures de fatigue, ça peut être dans tout le corps

par admin
2 février 2023
entrainement trail
Entrainement

Une nouvelle manière de s’entrainer en trail avec les séances combinées

par admin
31 janvier 2023
mal à la tete trail
Santé

Les maux de tête à l’entraînement

par admin
30 janvier 2023
Golden Trail National Series France
Trails

Golden Trail National Series France : 5 trails en 2023

par admin
31 janvier 2023
distance
Entrainement

Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?

par admin
30 janvier 2023
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La chaussure Hoka One One Bondi 8 est en soldes
  • Les fractures de fatigue, ça peut être dans tout le corps
  • Pkoi les grosses orga qui font du fric sur votre dos ne paient pas les bénévoles
  • Essayez d’avoir au moins trois paires de chaussures de running et de trail
  • Coros vient de sortir l’Apex 2
  • Les trois meilleures lampes frontales pour le trail à moins de 250 euros
  • La Maxi-Race souffre encore de l’image qu’elle a renvoyé en 2019
  • Le prix du Festival des Templiers fait grincer cette année
  • Les favoris de la MaxiRace d’Annecy avec un certain Pau Capell
  • Trail : en 2023, le mauvais goût vestimentaire on n’en veut plus !

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

application mobile apprendre à courir sur l'avant du pie Asics Gel-FujiTrabuco 8 Asics Gel-Trabuco 9 Gore-Tex M Chaussures homme asics taille grand ou petit audrey tanguy badwater bidon eau boisson énergétique brooks chaussures brooks puregrit 5 vs caldera burn out ou dépression calcul vma ascensionnelle chaussette de compression chaussure de trail en goretex chaussures de trail saucony chaussure trail nike comment soigner aponévrosite plantaire cor au pied courir chaussure courir à jeun bon ou mauvais entrainement escalier Flight Vectiv garmin fenix 7 Gore-Tex jo 2020 maigrir du ventre montre gps enfant nike wildhorse 4 nike zoom vaporfly next passion trail plaire aimer et courir vite prise de poids reprise sport route et chemin ou trail running trail douleur genou résultat utmb 2019 sac a dos trail station de trail teNnine test pcr test équipement trail tour de france dopage ultramarin vo2max
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?