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Accueil Communauté questions reponses

Trail : faut-il s’entrainer à fond ?

24 octobre 2017
dans questions reponses
entrainement trail question

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Un internaute nous demande : “Question arrivée la semaine dernière : Faut il se donner a fond a chaque entrainement ou en garder un peu sous la pédale ??”


Sur les séances de VMA ou côte oui il faut se donner à fond.
– Sur de la VMA courte il faut se donner à 100% de sa VMA.
– Pour la VMA longue entre 90 et 95%.

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