Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Grégory
Que conseille tu au niveau de la nutrition ? Peux ou pas de viande rouge ? Légumes ?……
Réponse du coach à 18min43
Un sportif doit manger équilibré et a besoin de tout.
– manger de la viande rouge pour fixer l’hémoglobine
– manger de la viande blanche
– manger du poisson et des crustacés qui interviennent aussi dans la construction et la cicatrisation musculaire.
– coupler légumes et féculents :
1/3 féculents
1/3 protéines
1/3 légumes
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
