u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Entrainement

Les différents types de terrains rencontrés lors d’un trail et comment s’y adapter

24 janvier 2023
dans Entrainement
Les différents types de terrains rencontrés lors d’un trail et comment s’y adapter
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Quand on s’inscrit à un trail, qu’il soit court, long ou ultra, il est capital d’intégrer avant le début de préparation une analyse du parcours.

On ne va pas revenir ici sur la distance et sur dénivelé, car c’est souvent attendu, mais quelque chose sur quoi on peut avoir tendance à ne pas penser, c’est sur les types de terrains que l’on va affronter.
En effet, dans votre préparation, vous devrez pouvoir vous entraîner sur les types de terrain que vous allez affronter le jour J. Pour le dire autrement, vous ne vous préparerez pas de la même manière si vous préparez un Ultra Marin ou un Ecotrail (roulants avec des terrains secs et durs), une Saintélyon (terrains boueux et sentiers de campagne), un UTMB (relativement roulant avec un ou deux endroits techniques), un GRP ou une Diagonale (où là, ça va être la foire à la technique).

Le secret n’est pas très compliqué à trouver, il faut trouver des sentiers qui se rapprochent de ce que vous allez connaître. Les différents types de sol seront essentiellement le bitume, les sentiers/chemins de campagne, les routes de forêt, les single tracks en forêt, les sentiers de randonnée roulants (notamment pour préparer des trails de montagne), les sentiers de randonnée technique (pour les parties plus techniques des trails).

Si vous n’avez rien de tout ça à côté de chez vous, le mieux, ça reste d’essayer de trouver une forêt, car c’est peut-être là que vous aurez le plus de sentiers variés (vous aurez de la route, du chemin, du single track, et un peu de technique (si vous trouvez des endroits racineux).

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Le Raid 974 : mieux que la Diagonale des Fous
  • -25% sur les chaussures Mizuno Wave Rider 26
  • Xavier Thevenard avait raison avant l’heure
  • Les meilleures chaussures de trail Nike
  • S’entrainer aux watts : la FC, la VMA, la vitesse et l’allure c’est fini
  • Est-ce que la VMA est importante quand on fait du trail ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: entrainement
Article précédent

Les erreurs à éviter lors d’une prépa trail

Articles suivant

Les meilleurs trails de plus de 100km en France

Lire aussi ces Articles

distance
Entrainement

Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?

par admin
30 janvier 2023
jornet entrainement
Entrainement

La périodisation de votre entrainement trail

par admin
28 janvier 2023
neige
Entrainement

C’est fou comme on n’avance pas vite dans la neige

par admin
27 janvier 2023
arrêter de courir
Entrainement

Courir moins d’une heure est-ce utile ?

par admin
23 janvier 2023
prépa trail
Entrainement

Les erreurs à éviter lors d’une prépa trail

par admin
23 janvier 2023
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • hot
    • Coronavirus
    • Chasse
  • Actu Trail
    • goratrail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Comment transformer ses chaussures de trail pour courir dans la neige
  • Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?
  • Avec la Altra Lone Peak 7, des crampons presque sur-mesure !
  • Toutes les actualités trail du 30 janvier
  • Les meilleures chaussures de trail pour pieds fins
  • Chaussure de trail : comment économiser ses crampons
  • Comment appréhender ses chaussures de trail neuves
  • Paris-Plage : échec de Casquette Verte
  • La périodisation de votre entrainement trail
  • 3 nouvelles chaussures de running Brooks pour courir sur la route

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

100 mètres arthrose du genou nouveau traitement Buff Epic trail chaussure adidas adizero Boston 9 chaussures trail 2022 chaussure trail Nike Pegasus classement trail comment préparer un 10 km cote itra debut dents désert emma roca euro euskal trail garmin 955 iode attaque nucléaire Jean Baptiste SIMONETTI Jeremie MARIN lone peak 6 Merrell Agility Synthesis Zero Gore-Tex meta Nike Air Zoom Vomero 16 octobre rose passe droit pass vaccinal Polar V800 protéines Puma Voyage Nitro péter en courant Résultat Golden Trail Word Series Résultat marathon de Colmar résultat montée du nid d'aigle résultat TDS scott septembre single Stian Angermund sénégal thevena triche Ultra Spirit université veteran walms
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?