u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Trail : 3 manières de faire son fartlek

8 février 2023
dans questions reponses
femme trail itra
 
⛰️ BON PLAN 😍
🔥⚡-25%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code FLASH1 ⚡ 💪
 
🎁 CODE FLASH1 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Le changement de rythme en trail tu as parlé de fartlek: as tu des séances types ? Doit il être codifié ? ( Dans le cas de la course nature de toute a l’heure 12km/D+200)
Je ne sais pas si tu donnes aussi des conseils en running route mais est ce que ça pourrait être efficace dans une prépa de type semi ?

Le fartlek peut être codifié :

– faire du fartlek en s’adaptant au dénivelé (accélérer en montée etc)

– faire du fartlek en fonction du temps (on accélère pendant 3 minutes)

– faire du fartlek sur un parcours court

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi :

  • fartlek
  • Fartlek : fractionnez nature pour progresser en trail
  • Exemple type de fartlek
  • Étiquette : comment faire du fartlek
  • Fractionné ou fartlek pour le trail ?
  • Entrainement : les 3 séances types pour préparer un trail court
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire encore :

  • La bonne position pour courir en trail
  • Travailler sa vitesse en trail : faites le à l’entrainement
  • Le Fartlek, c’est le sang !
  • 3 manières de mettre du fun dans vos entrainements de course à pied
  • Trail : préparer un 42km avec 1000 d+
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: question gratuite
Article précédent

TRANSITION : que faire entre deux préparations trail

Articles suivant

Entrainement & récupération trail : passez à la posture passive

Lire aussi ces Articles

fatigue musculaire trail
questions reponses

Trail : comment reculer son seuil de fatigue

par admin
7 février 2023
ultra corse terre des dieux
questions reponses

Combien d’ultra-trails de plus de 100km peut-on faire sur une année

par admin
5 février 2023
obésité et course à pied
questions reponses

Peut-on courir quand on est en surpoids ou obèse ?

par admin
20 décembre 2022
entrainement trail
questions reponses

Affutage : la dernière séance avant votre trail

par admin
12 décembre 2022
Toute l’actualité trail du jeudi 15 novembre
questions reponses

Au bout de combien de km faut-il changer ses chaussures de trail ?

par admin
18 novembre 2022
BON PLAN
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • hot
    • Coronavirus
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Comment choisir ses chaussures de trail Mizuno
  • Diagonale des Fous : hall of fame des trucs improbables
  • Ces traileurs qui vieillissent et qui sont dans le déni de leur perf
  • Kilian Jornet : tu attends quoi pour faire des promo sur tes fringues et tes shoes ?
  • Je suis fier d’être un nullos looser !
  • Il faut BOYCOTTER les organisateurs qui abusent !
  • Refaire toujours le même trail, c’est trop ringard
  • Programme chargé pour Benat Marmissolle en 2023
  • Trail : comment reculer son seuil de fatigue
  • G-HEAT : test du gilet chauffant

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

180 10000D+ agen anémie avalanche belgique bretagne chaussures de route Christophe Périllat course à pied entrainement aux montées fitnext fréquence cardiaque hardrock100 italie jfk50 jérémy phez marathon marathon de berlin marathon des sables montées morzine nouveautés OCC Periostite pghm pied résultats des raids nature multisport salomon salomon snow trail Sarah Vieuille Tapering Team Scott terry fox tomtom transvulcania ultra-trail du Mercantour urban-trail utra traversée du massif de Belledonne vercors Vienne viol vitesse vma yoann stuck
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?