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Accueil Communauté questions reponses

Comment faire son fractionné

20 mai 2021
dans questions reponses
Question nutrition trail : que manger avant un fractionné ?
 
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Quel est le fractionné idéal à effectuer à l’entraînement pour les prochaines courses. (côte, plat, descente)

 

Il y a plusieurs manières de faire du fractionné :

– Sur du plat pour augmenter sa VMA et son allure de course spécifique. Dans ce cas là, on peut travailler sur piste ou en forêt.

– Sur des côtes courtes

– Sur des côtes longues

Il faut éloigner ses séances de fractionné de ses courses.

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Tags: question gratuitefractionné
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