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Une étude révèle enfin si on perd plus de poids en courant dehors ou sur un tapis de course… la réponse va faire plaisir aux traileurs.
Le tapis de course est très pratique quand on est confiné à la maison ou quand la météo ne permet pas de sortir courir.
Une étude démontre néanmoins que l’on se dépense beaucoup plus, à vitesse équivalente, quand on sort courir dehors.
Que du positif, surtout que courir dehors est gratuit alors que les tapis de course coûtent une blinde.
La pratique de la course en extérieure donne beaucoup plus de résultats que de courir, à la même vitesse, mais sur un tapis de course.
On fournit plus d’efforts en extérieur parce que l’athlète est confronté aux aléas extérieurs comme la météo, le vent, les différents types de sol. Sortir permet aussi de s’aérer… la tête !
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