Les 3 seules choses à savoir en trail !
Les conseils de Cédric Fleureton, en trail. 1- « Respectez toujours les grands principes de l'entraînement ...
Lire
Étiquette : semaines
Comment s’entrainer et progresser en trail quand on n’aime pas la VMA
Je crois qu’on connait tous les plans d’entrainement avec de la VMA, du fractionné, du seuil, ...
Lire
Petit programme pour valider son entrée dans le top 50 d’un Ultra Trail de renommée mondial
La fixation d’objectifs en trail Comme dans toutes disciplines sportives, il est important de se fixer ...
Lire
Traileurs : un tiers de blessés supplémentaires en 2020
Des chiffres sont sortis récemment sur les blessures des traileurs en 2020. Et quand on les ...
Lire
Etude : pour perdre du poids, le tapis de course est inefficace
Une étude révèle enfin si on perd plus de poids en courant dehors ou sur un ...
Lire
Quelle est la différence entre du trail et de la rando-course ?
Trail-rando ou trail-course ? Lisez notre article pour connaitre la différence entre entre trail et rando-course. ...
Lire
Plan d’entrainement trail long
Voici un plan d'entraînement trail pour la fin de préparation d'un trail long (+ de 30 ...
Lire