Trail : remplacer les entraînements extérieurs par du tapis

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Question
Peut-on remplacer les entraînements extérieurs par du tapis ?

Réponse du coach à 23min21

Le tapis de course bride au niveau de la taille de la foulée mais

1- on va être sur un travail de cadence, ce qui est intéressant.

2- Le tapis de course en revanche est un bon outil complémentaire pour du travail de côtes (la côte sera régulière sur du tapis).

3- Le tapis est pratique aussi quand on n’a pas de dénivelé près de chez soi.

4- Le tapis permet de s’entrainer par tous les temps en période hivernale.

Faites vous coacher par Stéphane Rey
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