courir intelligence
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La course à pied stimule l’intelligence
“ Un esprit sain dans un corps sain” est d’actualité. Deux études scientifiques sont venues à la conclusion que “la course à pied rend plus intelligente”
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Deux études finlandaises ont permis de mieux comprendre les mécanismes impliqués dans la course et ses effets bénéfiques sur la mémoire et la cognition.
Ces études prouvent que le jogging est très bénéfique.
première étude
Le magazine GQ explique que la pratique de la course à pied donne de meilleurs outils intellectuels pour préparer l’apprentissage. En somme, l’exercice physique déclenche la production d’une protéine baptisée Neurotrophe. Celle-ci préserve les neurones et en développe même de nouveaux. John Rate, professeur en psychiatrie à Harvard, a donné pour nom cette molécule “engrais miracle du cerveau”.
deuxième étude
Selon la deuxième étude, quand on court, notre corps secrète de la cathepsine B. Cette protéine dispose d’effets bénéfiques sur la cognition. En effet, elle stimule la production de neurones dans l’hippocampe du cerveau qui est responsable de la formation de la mémoire et de l’orientation spatiale.
Si vous souhaitez bénéficier de ses avantages, alors n’hésitez surtout pas à vous remettre à la course à pied.
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