u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • FOOT
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • FOOT
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Comment bien manger la veille de sa course (quand on dort à l’hotel par exemple)

23 juin 2024
dans Santé
Comment bien manger la veille de sa course (quand on dort à l’hotel par exemple)

Vous allez prendre le départ vers votre objectif de l’année et allez en profiter pour découvrir un peu du pays ? C’est super ! Vous allez probablement vous rendre à un endroit où vous n’avez pas d’attache et, par conséquent, il va falloir vous loger quelque part. Et parmi les stress qui peuvent arriver, c’est de voir comment bien se préparer alimentairement alors qu’on va dormir à l’hôtel.

Anticipez

 

Idéalement, c’est mieux de vérifier préalablement à une réservation ce que l’hôtel à prévu
– en termes horaires (afin que vous vous assuriez que vous pourrez manger à 4 heures du matin si votre course part à 6h),
– en termes de contenu (afin que vous sachiez si vous aurez tout ce dont vous avez besoin), voire s’ils ont prévu quelque chose pour les traileurs (par exemple, au Grand Raid des Pyrénées, j’avais trouvé un petit hôtel qui faisait un p’tit déjeuner spécial traileurs, quelle que soit l’épreuve où vous étiez inscrits).

Préférez Airbnb

Le risque, c’est si vous êtes quelqu’un à qui le buffet continental peut faire péter un câble (et ça n’a rien de péjoratif, car je me mets totalement dedans). Il est tout à fait possible de sortir frustré car il y avait plein de bonnes choses que vous n’avez pas prises, car vous vous êtes limités à ce que vous deviez manger. Dans ce cas, si vous avez conscience de cette faiblesse, la meilleure solution, c’est de troquer l’hôtel pour un airBNB ; de ce fait, vous êtes plus flexibles sur l’horaire, vous faites vos courses et ne consommez que ce que vous devez sans avoir de tentation autre.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Video : l’analyse du parcours de la CCC
  • Pourquoi il faut éviter d’arriver à l’arrache au départ d’un trail ?
  • Trail : la Chartreuse Terminorum, c’est en ce moment
  • Test : les chaussures de trail Mizuno Mujin 9 sont efficaces pour les longues distances dans des environnements difficiles.
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire tout

  • Quel est le nombre de trails qu’on peut courir dans l’année ?
  • Video : la blague, on hallucine, la honte !!!!!!
  • JOYEUX NOËL !
  • Qui a été le meilleur traileur en 2023?
  • La PPG…. c’est toute l’année !
  • crédit photo : creative commons
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: traileursalimentationparcoursmontéescommentles traileursendurancetraileurdistancedormirendurance globaleendurance localemanger
Article précédent

Les ultra-traileurs vieillissent très mal

Articles suivant

Faut-il courir quand on a des courbatures

Lire aussi ces Articles

bande cohésive trail
Santé

Pourquoi il faut avoir une bande cohésive dans son sac de trail

par admin
17 juillet 2026
lequipe kevin mayer
Santé

L’Équipe dézingue Kevin Mayer

par admin
6 juillet 2026
échauffements sous la voûte plantaire
Santé

Trail : comment venir à bout des échauffements sous la voûte plantaire

par admin
3 juillet 2026
épanchement de synovie
Santé

Épanchement de synovie : le cauchemar silencieux des coureurs

par admin
4 juillet 2026
Beñat Marmissolle
Santé

Beñat Marmissolle révèle comment la chasse aux glucides l’a conduit au bord du gouffre

par admin
3 juillet 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live Hardrock100 : suivre Ludovic Pommeret en direct

Live GR20 : suivre François d'Haene en direct

Les Bleus en Live depuis la France : Suivre la coup du monde de foot en direct

Live Aurélien Sanchez Pacific Crest Trail en direct

Trail

  • Blog de trail (18 368)
    • Actu Trail (14 173)
      • EDITO (3 301)
      • GORATRAIL (389)
      • Chasse (147)
      • résultats trails (733)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 223)
      • Santé (787)
  • Equipement (2 672)
    • Chaussure Trail (792)
    • GPS (946)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Contrôles anti-dopage : en trail aussi on devrait les réveiller en pleine nuit
  • Tout juste opérée : Claire Bannwarth enchaîne deux ultras en seulement une semaine
  • Record du Pacific Crest Trail : on va trembler jusqu’au bout pour Aurélien Sanchez
  • Xavier Thévenard est-il redevenu un prétendant aux plus grandes victoires en trail
  • Tentative de record sur la Grande Traversée des Alpes : Nouchka Simic valide une deuxième étape et reste dans les temps
  • Pourquoi Garmin va tout changer
  • Dates de sortie : les Garmin Fenix 9, Fenix 9 pro et Enduro 4 seront dispo fin août (UTMB)
  • Pourquoi je ne paierai jamais pour faire la mythique Montée du Nid d’Aigle
  • Peut-on être finisher de l’UTMB en ayant peu de temps à consacrer son entrainement
  • Résultat Coupe du monde : l’Espagne, championne du monde de foot 2026

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • FOOT
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer