Infos entrainement

bonjour . combien de temps et quelle quantité faut il prendre de la malto avant la...

Guillaume nous demande : "Bonjour comment réduire les crampe et les douleur au adducteurs qui surviennent...

L’été arrive, chouette, et ça va être les vacances ! Vacances pour vous et bien sûr...

Et si vous incorporiez de la marche dans vos entrainements trail ? Vous allez crier au...

S'entraîner seul n'est pas forcément super fun, alors beaucoup d'entre vous courent en couples ou entre...

Nous sommes en juin. L’été arrive à grand pas. Les fortes chaleurs, les orages, le soleil...

Quelle est la hantise du coureur à pied surtout quand il court sur les sentiers ?...

Améliorer ses performances est le but ultime de tout sportif. Pour cela de nombreux traileurs pensent...

C’est d’actualité, les grosses chaleurs sont annoncées .. Imaginez vous lors d’une course départ tôt le...

Bonjour, qu'est-ce qui est le plus efficace travail son VMA en côte ou sur du plat,...

Que penser de la méthode TABATA ? Comprendre la méthode tabata Tabata c'est du HIT (travail...

  Le régime scandinave dissocié a été très utilisé à une époque mais depuis il a...

Ce conseil vaut pour tous les débutants mais pas que... On en a déjà souvent et...

Les "superaliments" ! 1- Pourquoi les superaliments ? Ils répondent à une problématique propre à notre société...

On vous a demandé sur notre page Facebook comment vous transportiez votre hydratation... revenons sur vos...

Nous vous offrons un outil gratuit et facile à utiliser qui vous permettra de planifier vos...

Courir aux sensations Non pas ne "faites plus rien", quoique cela aurait pu être un excellent...

Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et...

bonjour, en préparation pour un trail de 65km environ 2300+ et 3700-. Comment gérer l’alimentation svp...

Courir lentement lors de votre entrainement trail : certains traileurs pensent que c'est en courant vite...

Courir c’est bien. Beaucoup ont découvert ce plaisir pendant cette pandémie surtout lors du premier confinement....

Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ?   1) Pour...

Question technique de l'un de nos internautes sur nos réseaux : "Garmin Fenix 3 , altimètre...

Un internaute témoigne "après plus de 20 ans à jouer au foot, une page se tourne...

  Les barres énergétiques du futur à base d'insectes ! Les barres énergétiques et protéinées représentent...