questions reponses

Peut-on vraiment devenir endurant en cote sèche (12% 600 m) ? Que feriez vous pour cela...

Entrainement trail : faites de la corde à sauter.   La corde à sauter est un...

Question entrainement trail: "Bonjour. Combien de fois par mois doit-on tester sa VMA à 100% sur...

Question entrainement : j ai une copine de 40 ans qui démarre le sport :-) et...

Question alimentation trail Question lors du dernier live, tu as parlé de compotes... une compote peut...

Bonjour je mesure 173 cm 70 kg, pratique du Trail et de la route sur différentes...

Question entrainement marathon : As-tu des petits conseils pour m'affiner ou m’affûter rapidement avant mon marathon ...

Question entrainement trail : Pourrais tu me donner quelques exemples de PPG STP Définition PPG La...

Question entrainement : comment gagner en fermeté quand on est une femme assez mince… mais «...

Question trail : la reprise après une blessure Question trail Bonjour je me suis fracturé 2...

Question chaussure de trail : Bonjour, que faut il privilégier pour avoir une chaussure de trail...

Question blessure trail : Bonjour , Je reviens d une blessure à la cheville gauche qu...

Question chaussure de trail : Bonsoir, je suis coureur route, (semi)chemin et sentier côtier. (Trail max...

Bonjour. Je mesure 1.87 pour 78kg mes distances sont 20km à 60 km je cours en...

Un footing léger n'est pas un bon échauffement trail ! Question running Mathieu nous demande :...

Question trail : Comment gérer le stress avant une course ? 1- Les personnes qui font...

Question entrainement trail : Bonjour, quel entraînement privilégier pour gagner en vitesse sur des trails de...

Deux astuces pour apprendre à courir relâché. Apprendre à courir relâché Alors moi j ai un...

Comment améliorer sa respiration en trail   Le diaphragme est un muscle du corps. Il est...

Question entrainement trail : pour un trail entre 30 et 40km... combien de semaines de prépa...

Merci, uTrail... Je tenais à te remercier sur tes conseils d’entraînements en descente en trail suite...

Entrainement trail : comment avoir moins peur en descente ? Pour avoir moins peur en descente...

Question entrainement trail : Bonsoir je me suis inscrite sur un 42kms à 1000m de dénivelé...

Comment récupérer apres la saintélyon ? quand se remettre à courir ?     Après la...

Question nutrition trail : "Bonjour, en terme d'hydratation lors d'un trail, quel sont les ingrédients et...