Infos entrainement

Bonjour, je « guéris » tout juste d’une aponévrose plantaire, je recherche une chaussure pour du...

Une étude révèle enfin si on perd plus de poids en courant dehors ou sur un...

Ramadan et course pied ? Le ramadan 2021 se déroule du 13 avril au 12 mai....

Exercices techniques en trail Courir semble naturel, et pourtant cette discipline s'apprend et possède une technique....

Salut ! Que me recommandes tu en chaussures mi route mi chemin en- de 300 grs...

Bsr COACH, j'en peux plus de cette tendinopathie de l'insertion ischio jambier derrière la fesse depuis...

Bonjour voilà maintenant dix mois que je suis blessé suite à une tendinite rotulienne plusieurs injections...

Découverte : on vient de découvrir qu'il existait trois types de graisses : les blanches, les...

Nous sommes nombreux à consommer de la spiruline dans le cadre de notre préparation trail. Seulement,...

Bonjour, Quelle est l alimentation avant et après un entrainement spécifique ou long , priorite aux...

Quelle chaussure très stable afin d’éviter des entorses conseillez vous? Merci   Bonjour, - Mizuno reste...

Bonjour, ma montre Garmin m'indique un déséquilibre d'appui entre jambe gauche/jambe droite (52/48%). Est ce fiable...

On évoquait hier ce qu'il ne fallait pas dire à un coureur blessé. Mais finalement, qu'est-ce...

Les bâtons en trail vaste sujet… mais mon propos là n’est pas de savoir quand les...

Bonsoir, comment estimer le temps de "repos" entre 2 séances afin d'être en surcompensation ?  ...

combien de km peut on faire avec une hoka bondi de chez hoka   La Hoka...

Dis moi. Comment peut on préserver ses tendons d’Achille (compex ou sortie terrain souple) merci  ...

Il ne faut pas se le cacher, les premières minutes de course sont souvent pénibles. Rassurez...

Alerte : ne travaillez pas à haute intensité ! Ne faites pas de HIIT pendant l'épidémie...

Les qualités physiques principales du traileur étant l'endurance de force et la puissance, il est important...

Quand le François d'Haene parle, on se tait et on l’écoute. Et accessoirement, on essaie de...

Quand François d'Haene le maître parle, on se tait et on l’écoute. Et accessoirement, on essaie...

Vous avez débuté la course à pied avec le début de la pandémie ? Mais à...

  Le curcuma est une épice très répandue sur le sous-continent indien, notamment pour son usage...

Tous les jours, nous vous proposons une nouvelle séance d'entrainement trail. Aujourd'hui, il s'agit d'une séance...