Entrainement trail : quand l’envie de courir n’est plus là

Vous avez une question entrainement trail

Pierre nous demande : “Il arrive parfois suite à une blessure physique d’arrêter pour la guérison et la récupération pour un rétablissement complet mais qu’envisagez-vous lorsque mentalement nous sommes à plat ? On arrête pour recharger les batteries ou on y va quand même mais avec modération, sans attente particulière ? Merci !”

relire la récupération en trail

Il faut réduire le volume, et éventuellement changer d’activité physique (VTT, ski roue ou autre).

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