u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Une astuce pour vous forcer à courir même quand l’envie n’est pas là

27 mai 2024
dans Actu Trail
se forcer à courir

se forcer à courir
Le conseil de ce jour est orienté psycho, en effet on vous parle souvent d entraînement, de techniques de course ou alors d équipements mais sans la partie psychologique, sans l’envie, sans la motivation, ca ne servira a rien !

se forcer à courir

Vous savez c’est comme avoir la plus stylée des voitures, la plus racée, si vous ne mettez pas d’essence (ou recharger soyons au goût du jour) ca ne vous servira pas à grand chose ! Vous resterez à quai ou plus prosaïquement au garage !

 

se forcer à courir

 

Sommaire

Toggle
  • se forcer à courir Le conseil de ce jour est orienté psycho, en effet on vous parle souvent d entraînement, de techniques de course ou alors d équipements mais sans la partie psychologique, sans l’envie, sans la motivation, ca ne servira a rien !
    • se forcer à courir
    • se forcer à courir, lire aussi
    • Lire encore
          • crédit photo : creative commons

Pour la course à pied, c’est pareil. La motivation et l’envie sont des facultés indispensables pour performer.

Et comme tout, ca se travaille.

Vous n avez pas envie ? Hormis le fait qu’il existe des raisons qu’on peut aisément comprendre comme un besoin de repos, une fatigue importante ou un surentraînement, les autres raisons qu’on peut se donner sont des fausses raisons, celles qui nous confortent dans notre décision… Vous savez la fameuse réponse toute faite « le repos fait parti de l entraînement ! »

Je vais vous donner quelques tips

Pensez toujours à l’après course ou séance. On ne regrette jamais d’avoir couru pu de s’être entrainé une seance mais toujours le fait de ne pas y être allé ! Mettez vous dans cet état d esprit « comment je suis après le sport ? » Sentez les sensations, ressentez ce moment, et vous verrez rapidement que votre envie revient !

A contrario, pensez à vos sensations. Si vous vous écoutez trop , vivez ce moment de remords…

Bref l’imagerie mentale sera votre alliée. Travaillez la et vous en serez le grand gagnant !

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

se forcer à courir, lire aussi

  • Découvrez pourquoi après plusieurs heures vous avez envie de salé
  • Rentrée trail 2016 : news des Salomon boys !
  • Courir : pourquoi ai-je envie de vomir après une sortie trail ou une sortie running intense ?
  • La championne de trail Caroline Chaverot se lance dans les courses d’orientation.
  • Trail-running : la descente est très technique, psychologique et physique.
  • UTMB 2020 : que peut faire Xavier Thevenard ?
  • Nouveau livre de trail : « Liberté, foulées, fraternité »

Lire encore

  • Orientation : comment ne pas se perdre en trail
  • J’ai perdu la motivation depuis le confinement, comment la retrouver ?
  • L’UTMB 2021 est incertain
  • Je n’ai plus de motivation à courir
  • crédit photo : creative commons
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: course à piedrunningsortie trailconseilcommentla descentesportmotivationsensationséquipementcourirastuce
Article précédent

Kilian Jornet a fait pan pan cucul

Articles suivant

Etude scientifique : les hommes qui mesurent plus de 10cm au repos courent plus vite

Lire aussi ces Articles

marathon de metz
EDITO

Marathon de Metz : crise de communication monumentale, le maire tente de reprendre la main

par admin
11 octobre 2025
strava garmin
Actu Trail

Strava se plie à Garmin

par admin
11 octobre 2025
Frédéric Tranchand champion du monde de trail court 2025
Actu Trail

8 médailles pour les Bleus en trail : regardez le film gratuitement sur YouTube

par admin
11 octobre 2025
golden trail world series
Actu Trail

Dimanche 12h : le grand moment de vérité pour le circuit mondial du trail court avec la finale des GTWS

par admin
11 octobre 2025
Précigné accident de chasse
Chasse

Ce chaton tué par des chiens de chasse questionne notre sécurité quand on va courir

par admin
11 octobre 2025



GPS : FENIX 8 Pro 

Résultat et fin de States of Elevation : Kilian Jornet vient de faire 72 sommets en 31 jours


Ola ! States of Elevation, c'est parti !
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 842)
    • Actu Trail (11 820)
      • EDITO (2 532)
      • GORATRAIL (375)
      • Chasse (113)
      • résultats trails (655)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 050)
      • Santé (717)
  • Equipement (2 352)
    • Chaussure Trail (710)
    • GPS (768)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Marathon de Metz : crise de communication monumentale, le maire tente de reprendre la main
  • Strava se plie à Garmin
  • 8 médailles pour les Bleus en trail : regardez le film gratuitement sur YouTube
  • Dimanche 12h : le grand moment de vérité pour le circuit mondial du trail court avec la finale des GTWS
  • À quelle vitesse court-on vraiment en trail
  • Pourquoi Coros et Suunto seront moins impactés si Strava bloque tous les accès
  • GPS : quelles montres sont compatibles avec Strava ?
  • Ce chaton tué par des chiens de chasse questionne notre sécurité quand on va courir
  • Pourquoi le trail est schizophrène
  • Personne ne se rend compte de ce qu’a vraiment réalisé Kilian Jornet

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer