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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
Je n’ai plus de motivation à courir, j’y vais pour faire le métier est ce le moment d’arrêter ?
Réponse du coach à 13min07
La motivation fluctue avec le temps, c’est normal.
Il faut profiter des périodes où la motivation baisse pour :
– varier son activité, faire de l’entrainement croisé
– recharger ses batteries mentales
– récupérer musculairement
Il faut :
– savoir pourquoi on court
– se fixer des objectifs de compétence (PPG, améliorer sa diététique, se renforcer, développer sa souplesse, améliorer sa technique etc)
– se fixer des objectifs de résultat (un ultra, une course mythique)
Quand tout cela est mis en place, la motivation revient… ne pas oublier de s’octroyer des récompenses.
