Étiquette : sensations

L'entrainement avec l'échelle RPE Qu'est-ce que le RPE et pourquoi est-il utile en running et trail ...

La récupération après l'UTMB récupération après UTMB, vous venez de finir l’UTMB, une des courses de ...

Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article avant ...

Comment bien respirer en courant, c’est la question à laquelle nous allons répondre dans la suite ...

La course à pied est un sport exigeant, et les conditions météorologiques peuvent considérablement influencer les ...

courir chaud Tout le monde aime l'été, la saison de la chaleur, de la plage et ...

Un nouveau conseil sur les batons de trail. Nous avons vu comment choisir la bonne taille ...

Question-réponse santé : Renaud nous demande "Bonjour , quels sont vos conseils pour facilité la récupération ...

La durabilité en trail running : une clé pour la performance Notre sport est merveilleux et ...

se forcer à courir Le conseil de ce jour est orienté psycho, en effet on vous ...

courir aux sensations Tout le monde n'a pas un entraîneur ou les connaissances et les outils ...

Un ultra trail est toujours une belle aventure humaine.... J’ai eu la chance de faire plusieurs ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Qui n’a pas connu le mur du marathon ? Celui qui intervient ou qui peut intervenir ...

échauffement course Vous l’aurez tous remarqué, les premières minutes en course à pied sont souvent pénibles. ...

Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important ...

Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir ...

séance de fartlek Le fartlek, un art dans la course à pied, révèle bien plus qu'une ...

Fartlek Si vous êtes amateur de trail et un peu assidu dans vos entraînements, vous avez ...

Qu’on prenne le départ d’une course nature, d’un trail ou d’un ultra, on a tous des ...

Entrainement trail Comment progresser en côte. S'il y a bien un exercice qu'on redoute, surtout en ...

Voilà quelque chose que tous coureurs et coureuses ont à gérer : c’est bien le stress ...

On parle souvent de courir à l’aveugle et de l’importance de cela. Courir à l'aveugle - ...

Trail, question sur la gestion de course A quelle allure partir au départ d'une course   ...

La force v/s la puissance La force et la puissance sont 2 éléments très importants en ...