L’intérêt des séances de cotes courtes dans votre entrainement trail
Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...
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Étiquette : sensations
Pourquoi, en trail, le cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’il vit et ce qu’il imagine
Voilà quelque chose que tous coureurs et coureuses ont à gérer : c’est bien le stress ...
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Comment éviter le mur du marathon avec notre conseil ultime
Qui n’a pas connu le mur du marathon ? Le mur du marathon Celui qui ...
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Pensez à votre respiration : il faut respirer par le nez quand on court
Comment bien respirer en courant, c’est la question à laquelle nous allons répondre dans la suite ...
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Entrainement trail : bénéfices et les inconvénients à faire du fartlek
Fartlek Si vous êtes amateur de trail et un peu assidu dans vos entraînements, vous avez ...
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Quelle est la durée idéale d’un footing quand on va courir
Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir ...
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Comment faire de la visualisation positive en trail
Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important ...
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L’erreur que font 80 % des coureurs au départ d’un trail
Courir, c’est facile. Courir longtemps, c’est déjà plus complexe. Mais courir longtemps en gérant bien ...
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Mode d’emploi : comment faire son bi-quotidien en trail
https://youtu.be/WDlVv8Jdric?si=K9JxltMN-rHEkRzp Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article ...
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Comment gérer son souffle en trail grâce à la respiration rythmique
gérer son souffle en trail Une technique secrète votre souffle en trail : la respiration rythmique ...
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Comment gérer le stress avant une course, un marathon ou un trail ?
Le stress avant une course est une expérience universelle, touchant aussi bien les débutants que les ...
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Elle court sans montre GPS : Elsey Davis a remporté et battu le record du trail Arc of Attrition 50 by UTMB en ayant couru aux sensations !
sans montre GPS Le week-end dernier, Elsey Davis a remporté l’Arc of Attrition 50. Pourtant, la ...
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Réchauffement climatique : les nouvelles stations de trail investissent dans des canons à boue
Dans les Alpes, une station de trail a décidé de révolutionner l’expérience sportive : bienvenue dans ...
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Nos 3 exercices pour que ça pique moins en côtes quand on fait du trail !
Entrainement trail Comment progresser en côte. progresser en côtes ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS Garmin ...
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Je vais tester ces chaussures de trail qui coutent 300 euros
chaussures de trail X-Bionic TerraSkin Des atouts technologiques prometteurs chaussures de trail X-Bionic TerraSkin COMMANDEZ VOTRE ...
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Une course MYSTÈRE ça vous dit ?
La Course Mystère, organisée par le Le Havre Urban Trail (LHUT), s’annonce comme un défi intrigant ...
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Le coach de votre montre garmin peut-il vraiment remplacer un vrai coach de trail ?
Votre montre Garmin peut-elle vraiment remplacer un coach de trail ? Les montres Garmin sont devenues ...
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Affinez votre stabilité en trail grâce à l’entraînement en perception proprioceptive dynamique
perception proprioceptive dynamique Pour un traileur, une adaptation rapide aux changements de terrain est cruciale pour ...
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Quels enseignements tirer de la récupération de Vincent Bouillard après sa victoire à l’UTMB ?
Vincent Bouillard, coureur prometteur et désormais reconnu dans le monde du trail, ne cesse d’impressionner. Après ...
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Comment préparer un ultra-trail dans des conditions extrêmes : montagne, glace, désert ou jungle
ultra-trail dans des conditions extrêmes Les ultra-trails attirent de plus en plus de coureurs en France, ...
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Le RPE : un outil précieux pour optimiser l’entrainement en course à pied et en trail
L'entrainement avec l'échelle RPE Qu'est-ce que le RPE et pourquoi est-il utile en running et trail ...
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Les courbatures, la récup après l’UTMB et la reprise de l’entrainement
La récupération après l'UTMB récupération après UTMB, vous venez de finir l’UTMB, une des courses de ...
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Ce sont les coureurs les plus lents qui sont le plus affectés par la chaleur.
La course à pied est un sport exigeant, et les conditions météorologiques peuvent considérablement influencer les ...
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Est-ce bon de courir quand il fait trop chaud ?
courir chaud Tout le monde aime l'été, la saison de la chaleur, de la plage et ...
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Les batons de trail en montée et en descente sont essentiels !
Un nouveau conseil sur les batons de trail. Nous avons vu comment choisir la bonne taille ...
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