Vous avez une question entrainement trail
Cyril nous demande : « Bonjour.
Pour une préparation pour un trail, je suis assez limité pour suivre un programme strict a cause des déplacements professionnels. limité par rapport aux séances de côtes notamment. Comment faire quand on a pas de terrain vallonné?
et comment bien apprendre a gérer les cotes et les descentes?
merci par avance coach »
relire entrainement côtes trail
Vous pouvez compenser par du cardio training
– sur vélo elliptique
– ou stepper.
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