Trail : 3 séances pour préparer un 35km sur terrils
Bonsoir j’aimerai des conseils, je voudrai un plan d entraînement pour 35 kms 350 m de ...
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Étiquette : vma
Comment ajouter des séances à son plan d’entrainement
Pour la préparation tu avais dis 3 séances par semaine, si on veut en faire 4 ...
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Traileurs, commencez votre saison par un travail de VMA
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireFaut-il faire un test VMA en début de saison
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Trail : deux séances de fractionné dans la semaine ?
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Un ultra-traileur doit faire du fractionné
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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VMA : même les traileurs doivent consacrer deux mois par an au travail sur piste !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Est ce que le fractionné est obligatoire en trail pour progresser ?
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Quelle est la meilleure façon de fractionner après 60 ans?
Jean-Michel nous demande : " quelle est la meilleure façon de fractionner apres 60ans , surtout ...
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Trail : gérer les portions plates
Thomas nous demande : "Bonjour, comment travailler la vitesse sur le plat? Après une course ce ...
LireCalculer sa VMA seul
Béatrice nous demande : "Bonjour, Je souhaiterais savoir comment calculer ma vma seule Merci" Tu peux ...
LireQuestion nutrition trail : que manger avant un fractionné ?
Vous avez une question entrainement trail Pauline nous demande : "Bonjour, quels repas le midi (et goûter) ...
LirePremière fois : faire du fractionné
Vous avez une question entrainement trail Ronnan nous demande "je cour pour mon plaisir et je voudrais ...
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La VMA en trail
La vitesse maximale aérobie est le paramètre essentiel à chaque coureur, afin d'évaluer sa forme et ...
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