Calculer sa VMA seul

Vous avez une question entrainement trail
Béatrice nous demande : “Bonjour, Je souhaiterai savoir comment calculer ma vma seule
Merci”

relire trail vma

Tu peux sur une piste calculer la distance que tu fais en 6 min.
Si tu réalises par exemple 1500m ta vma sera de 15km/h.

Attention cette méthode sous évalue ta vma…

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