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Vous avez une question entrainement trail
Alexandra nous demande : “Bonjour j aimerais savoir comment progresser dans les côtes je fais déjà du renfot squat gainage fente Addos at je cours 3 fois dehors et lire reste sur mon tapis de courses des conseilles merci”
relire entrainement côtes
Tu peux faire du
– fractionné en côte,
– de l’intermittence en côté
– et coupler course et renforcement.
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