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Vous avez une question entrainement trail
Cha Chou nous demande : “Bonjour j’ai les chevilles super laxe se qui fait sue je me les tord régulièrement dans gravité
Je me demande s’il ne serais pas.judicieux de les straper pour courir je cours essentiellement en sous bois en trail
Cela ne risque il pas de fragiliser mes.chevilles?”
relire notre article cheville trail
Il faudrait prévoir un travail de proprioception.
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