VMA : la volonté maximale d’avancer !
Entrainement trail - Voici l'article sur mon idée de ce qu'est la Vma et son travail. ...
Lire
Étiquette : entrainement VMA
Le fractionné : arnaque ou vrai résultat ?
Lina nous demande : "bonjour ! question génerale sur le fractionné ... arnaque ou vrai résultat ...
LireEntrainement trail : comment progresser dans les parties techniques ?
Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...
Lire
Coronavirus : faut-il suivre un plan d’entrainement alors que les trails sont annulés ?
Entrainement trail coronavirus : Faut-il suivre des plans d’entrainement alors que la plupart des courses sont ...
Lire
Entrainement trail : un travail de renforcement musculaire ne peut pas remplacer vos séances de VMA
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
Lire
VMA : même les traileurs doivent consacrer deux mois par an au travail sur piste !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
Lire
Est ce que le fractionné est obligatoire en trail pour progresser ?
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
Lire
Quelle est la meilleure façon de fractionner après 60 ans?
Jean-Michel nous demande : " quelle est la meilleure façon de fractionner apres 60ans , surtout ...
Lire
Trail : gérer les portions plates
Thomas nous demande : "Bonjour, comment travailler la vitesse sur le plat? Après une course ce ...
LireCalculer sa VMA seul
Béatrice nous demande : "Bonjour, Je souhaiterais savoir comment calculer ma vma seule Merci" Tu peux ...
Lire
Question nutrition trail : que manger avant un fractionné ?
Vous avez une question entrainement trail Pauline nous demande : "Bonjour, quels repas le midi (et goûter) ...
LirePremière fois : faire du fractionné
Vous avez une question entrainement trail Ronnan nous demande "je cour pour mon plaisir et je voudrais ...
Lire
La VMA en trail
La vitesse maximale aérobie est le paramètre essentiel à chaque coureur, afin d'évaluer sa forme et ...
Lire