Que faut-il faire pour bien récupérer après un trail long?
Comment récupérer après un trail long. Notre Protocole de récupération après un trail long; récupérer trail ...
Lire
Étiquette : entrainement récupération
Video : ma récupération après la TDS
Ben... c'est pas encore ça, la récupération après la TDS. J'ai toujours divisé la récupération ...
LireComment bien récupérer après l’UTMB ?
récupérer après l' UTMB Question entrainement trail sur la récupération et sur "récupérer UTMB" Comment ...
Lire
Combien de repos faut-il prendre après un ultra comme la TDS?
Question récupération trail, récupération TDS "Bonsoir. Combien de temps pour récupérer d'un ultra comme la tds ...
Lire
L’huile d’arnica : à essayer en cas de courbatures après un trail
Nombreuses sont les solutions pour soulager les courbatures après un trail. L'huile d'arnica est l'une de ...
Lire
Combien de temps faut-il se reposer après avoir couru 10 kilomètres
Une semaine de repos pour 10 km courus en montagne Les recommandations de Grégoire Millet, physiologiste ...
Lire
Calm, le produit naturel à base de CBD pour des nuits réparatrices
Quatre cousins, passionnés de sport, décident de lancer Marguïa, la première marque de CBD pour le ...
Lire
Cupping : le massage par ventouses pour récupérer après un trail
Ce sont les JO de Rio en ce moment. Si le trail n'est pas encore représenté ...
Lire
La PPG trail peut-elle se faire sous forme de crossfit ?
Bonjour, est ce qu'une seance de crossfit peut constituer une bonne ppg, et à quelle frequence ...
Lire
Trail : pour performer, il faut se reposer !
L’importance du repos dans la performance est souvent un paramètre totalement négligé. C'est dommage de ne ...
Lire
La cryothérapie, c’est gratuit, alors on en profite !!
Qui n’a pas entendu parler de cryothérapie ? De quoi s’agit-il ? Il s’agit d’une thérapie ...
LireRécupération : 3 jours entre deux séances difficiles et 24 heures entre deux normales !
Pourquoi faut-il espacer ses séances de sport ? Mis a part si vous faites partie des ...
Lire
Récupération après vos sorties trail : essayez le bain écossais
Au quotidien, la cryothérapie n'est pas une bonne idée. Après un trail, essayez de prendre un ...
Lire
Le fractionné : arnaque ou vrai résultat ?
Lina nous demande : "bonjour ! question génerale sur le fractionné ... arnaque ou vrai résultat ...
LireEntrainement trail : comment progresser dans les parties techniques ?
Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...
Lire
Trail : boisson de l’effort et de récupération maison comme de la St Yorre
La St Yorre est chère et inutile... On vous dit ce soir sur uTrail comment fabriquer ...
Lire
Vidéo : la récupération en course à pied
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page ...
Lire
Coronavirus : faut-il suivre un plan d’entrainement alors que les trails sont annulés ?
Entrainement trail coronavirus : Faut-il suivre des plans d’entrainement alors que la plupart des courses sont ...
Lire
Après trail : comment récupérer quand on a les jambes lourdes
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 21h00 ...
Lire
Entrainement et récupération trail : combien de temps de repos après l’ultra de la Maxi race
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
Lire
Entrainement trail : combattre la fatigue nerveuse !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireCryothérapie : pas trop souvent après un trail, sinon le corps s’habitue
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireEntrainement : ne négligez pas la récupération
Trail - La récupération, le repos, ça fait partie intégrante de l’entraînement Souvent négligée par beaucoup ...
Lire
Après un trail, il y a la bière de réconfort… mais pas que !
Vous voila finisher de votre course objectif ! Vous êtes heureux ! C’est l’aboutissement de plusieurs ...
Lire
Trail : comment bien récupérer après l’entrainement.
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire