Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Victor
« Comment gérer la reprise de l’entraînement après une course quelle durée de repos? »
Réponse du coach à 20min08
Il faut avoir une reprise progressive.
– La première semaine à base de footing léger ou de travail sur vélo
– La deuxième semaine
RELIRE : la reprise après un trail
