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Ne buvez pas n’importe quoi après un ultra

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Mario

« Salut quel conseil tu donnerai pour se qui font du trail une foix quon a fini un trail de 20 ou 30 ou 50 ou ultras quel boisson de recuperation faudrai prendre ou faire maison merci »

Réponse du coach à 23min03

Après un ultra, prendre une eau pétillante riche en nitrites (potassium et magnesium)

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