Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Conseil entrainement trail et gestion de course.
L’astuce du Jour pour ne pas stresser sur la ligne de départ ??!! C’est d’imaginer que notre tasse de café du matin était en réalité une potion magique ! 😈
OUPS OUPS ! On a tous ce passage en début de course, sur la ligne de départ où cette vague pensée passe et repasse ! « Je vais finir dernière, ou presque c’est sûr » mais ça c’est sans compter sur notre imagination débordante pouvant porter à confusion 😈
On le sait tous : Il y aura toujours plus fort que nous…. Mais sur la ligne de départ il est toujours important d’avoir une pensée positive pour évacuer le stress du « PAN » ! Alors Si mon café du matin était en réalité la potion magique d’Astérix…… Inutile de vous réciter la suite 😏 Ah vous avez souri !!! JE VOUS AI VU !!!!
Sans se faire de film, car quoi qu’il en soit nous ne sommes pas Besson, il y a toujours une deuxième option après avoir soufflé un bon coup…. une petite prise de conscience personnelle :
« J’ai un niveau pas terrible, Mais tout va bien se passer 😃 » c’est bien aussi !
Il est important de se dire que si je suis au départ de cette course, c’est que je l’ai voulu et que j’en suis capable !
Vous n’avez pas besoin des autres pour savoir que vous pouvez courir 10, 20, 30KM…en foret, sur du sable, en montagne…..! Les autres sont uniquement là pour vous tenir compagnie dans les moments difficiles.
N’oubliez pas que l’adversité n’existe pas en trail, seul le plaisir compte 🎈🎈
Alors pas de Stress !!!!!! Même à l’autre bout du monde…..
Lire aussi
- Pas de jus quand je cours après 9h le matin
- La recette du gâteau au chocolat coupe faim pour maigrir
- Trail : 3 façons de gérer le stress pour rester positif
- Photos insolites : les coureurs font vivre la magie de Noël
Lire tout
- Le café : pas plus de 2 tasses par jour pour ne pas nuire à vos performances en trail
- La méthode des 5 pourquoi pour la gestion mentale de vos ultra-trails
- Strava : quand on confond les Kudos et les PR
- La montre Casio Pro Trek PRG-340-3ER est en soldes sur i-run
- L’allure d’effort va s’imposer comme une référence dans le trail
- Vos montres GPS et Strava vous donnent maintenant votre “allure d’effort” (aussi appelée “allure ajustée”)
- Quelles chaussures de trail choisir quand on a les pieds fins ?
- C’est à partir de combien de kilomètres un vrai ultra-trail ?
- Est-ce utile ou pas de courir moins de 45 minutes?
- Qu’est-ce qu’un bon temps sur l’Ecotrail Paris ?
-
crédit photo : archive utrail
