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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Benoit
Est ce qu il est dangereux ou opportun d incluer des trails dans la préparation d un marathon ? ( trail de 24 / 30 km ) ? Merci coach 😉
Réponse du coach à 26min55
Lorsqu’on croise l’entrainement sur route et sur trail, on augmente les risques de blessures.
En effet, les muscles, et les articulations ne travaillent pas de la même manière.
En sortie longue de temps en temps, oui mais pas trop souvent… de toute façon les muscles doivent s’habituer aux sorties longues sur route à encaisser les chocs.
