Vous avez une question entrainement trail
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Question de Sébastien
Comment passer d’un trail de 80km à 120km est ce que la marche est su grosse 🤔😂😂MERCI
Réponse du coach à 9min48
Passer de 80 à 120 km est une grosse étape à passer. Il va falloir apprendre à :
– bien gérer ses ravitaillements
– bien gérer son corps au niveau physique
– bien gérer sa fatigue musculaire
– bien gérer les conditions climatiques
Il faudra faire un gros travail de préparation mentale avec des stratégies de coping.
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
