Astuce pour gérer vos coups de mou sur l’UTMB et éviter l’abandon
Comment faire pour gérer l’aspect mental de l’UTMB ? On le sait, 177 km et quelques ...
Lire
Étiquette : préparation mentale
Être meilleur en trail grâce aux 4 piliers de la santé.
Connaissez vous les 4 piliers de la santé ? On parle pour ses piliers de ce ...
Lire
Comment doser son entraînement en trail ?
Améliorer ses performances est le but ultime de tout sportif. Pour cela de nombreux traileurs pensent ...
Lire
Comment courir plus vite, que faire à l’entrainement pour y arriver ?
Courir plus vite est la préoccupation de tout coureur qu’il soit débutant, confirmé ou même expérimenté. ...
Lire
Les 7 points à travailler pour booster son mental en trail
Comment travailles-tu ton mental ? Le mental, c'est très vaste, ça comprend : ...
Lire
Trail : passer de 80 à 120km
Comment passer d'un trail de 80km à 120km est ce que la marche est su grosse ...
Lire
Les 3 clés de la préparation mentale pour le marathon des sables
Salut Préparation mentale, comment l’organiser pour le MDS ? Comment préparer le marathon des sables ...
Lire
La barrière mentale du corps qui pleurniche en trail
Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je ...
Lire
Course à pied : comment rétablir son taux de fer
Une banale analyse sanguine de routine peut révéler un taux de fer un peu bas (ferritine ...
Lire