Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
« La malto trois jours avant tu conseilles pour un trail de combien d heures minimum? »
Réponse du coach à 12min10
Il y a un vaste débat sur le malto qui n’est pas toujours considéré comme un sucre lent mais comme un sucre rapide.
En dessous de 50km, le malto n’est pas super intéressant.
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