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Trail : boisson de l’effort et de récupération maison comme de la St Yorre

Deux recettes de St Yorre maison à base de bicarbonate

2 février 2021
dans Santé
boisson boisson de l'effort maison de récupération maison trail
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bicarbonate alimentaire st yorre trailLa St Yorre est chère et inutile…
On vous dit ce soir sur uTrail comment fabriquer votre st Yorre maison à moindre coût ! Deux recettes.

boisson de l’effort maison

1- Boisson de l’effort maison : recette de la St Yorre maison

– 2 cuillères à café de bicarbonate alimentaire
– 1 pincée de sel
– pour 1 litre d’eau

Lire la suite ↓

2- Recette maison de boisson isotonique style Powerade

– 5 gr de bicarbonate alimentaire
– 1 pincée de sel
– 300 ml d’eau et 300 ml de jus de raisin

Sommaire

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    • La St Yorre est chère et inutile… On vous dit ce soir sur uTrail comment fabriquer votre st Yorre maison à moindre coût ! Deux recettes.
  • 1- Boisson de l’effort maison : recette de la St Yorre maison
  • 2- Recette maison de boisson isotonique style Powerade
  • Attention !
  • BIENFAITS DE LA ST YORRE MAISON
  • Lire aussi

boisson de l’effort maison

Attention !

Ne vous trompez pas de bicarbonate !! Le « bicarbonate technique » ou « bicarbonate à usage technique » a une pureté moins élevée que le bicarbonate alimentaire. Le bicarbonate technique est donc impropre à la consommation humaine !

BIENFAITS DE LA ST YORRE MAISON

Le bicarbonate va servir à estomper l’acide lactique dans les muscles, c’est à dire à faire baisser le PH de l’organisme pour le rééquilibrer.

#DIY : Do it yourself…. c’est facile 😉

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  • Boisson de l’effort : préférez le fait maison !
  • Pourquoi il faut tester ses boissons de l’effort
  • Le Lait chocolaté : la meilleure des boissons de récupération ? par Corinne Peirano Diététicienne nutritionniste Sport et Santé, Consultante et conférencière UTMB®
  • Boisson trail : les vertus de la St Yorre.

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