Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
La St Yorre est chère et inutile…
On vous dit ce soir sur uTrail comment fabriquer votre st Yorre maison à moindre coût ! Deux recettes.
boisson de l’effort maison
1- Boisson de l’effort maison : recette de la St Yorre maison
– 2 cuillères à café de bicarbonate alimentaire
– 1 pincée de sel
– pour 1 litre d’eau
2- Recette maison de boisson isotonique style Powerade
– 5 gr de bicarbonate alimentaire
– 1 pincée de sel
– 300 ml d’eau et 300 ml de jus de raisin
boisson de l’effort maison
Attention !
Ne vous trompez pas de bicarbonate !! Le « bicarbonate technique » ou « bicarbonate à usage technique » a une pureté moins élevée que le bicarbonate alimentaire. Le bicarbonate technique est donc impropre à la consommation humaine !
BIENFAITS DE LA ST YORRE MAISON
Le bicarbonate va servir à estomper l’acide lactique dans les muscles, c’est à dire à faire baisser le PH de l’organisme pour le rééquilibrer.
#DIY : Do it yourself…. c’est facile 😉
Lire aussi
- Boisson de l’effort : préférez le fait maison !
- Pourquoi il faut tester ses boissons de l’effort
- Le Lait chocolaté : la meilleure des boissons de récupération ? par Corinne Peirano Diététicienne nutritionniste Sport et Santé, Consultante et conférencière UTMB®
- Boisson trail : les vertus de la St Yorre.
