Vous avez une question entrainement trail
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Question de Théo
Tu pourrais me donner une recette pour une boisson maison pendant l’effort ?
Réponse du coach à 14min54
Recettes de boisson de l’effort maison
Voici des recettes de boisson de l’effort maison.
Tester ses boissons de l’effort maison
Il faut bien tester ses boissons de l’effort pour vérifier
– quelle quantité de sucre on peut assimiler
– quel type de sucre on peut assimiler.
En effet, certaines personnes souffrent d’ischémie gastrique et ont du mal quand les boissons sont trop dosées en sucre. Dans ces cas là, au lieu d’avoir un effet un coup de boost, on va avoir une hypoglycémie compensatrice et on sera bien plus fatigué.
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.