Les boissons de récupération c’est bien

Question de David

Que pense tu des électrolytiques pour la récupération ?

Réponse du coach à 22min14

Les boissons de récupération sont bien dosées en électrolytes.
Elles vont permettre de récupérer beaucoup plus vite
– en ayant un effet tampon au niveau des cellules
– en gérant l’acidité
– en compensant les pertes en sels minéraux.

A prendre après la course.

COMMANDEZ VOTRE COACHING TRAIL MAINTENANT

Notre offre de coaching vous propose un suivi à distance en trail.
Ce suivi est effectué par notre coach Stéphane Rey.

Ce suivi comprend :

– un programme d’entrainement individualisé
(en fonction de vos allures, de vos habitudes d’entrainement, de vos objectifs)

– un travail de préparation physique
(avec des séances de stretching, du renforcement musculaire, du travail technique de bondissements)

– un suivi en préparation mentale.
(fixation d’objectifs, solliciter une bonne motivation, diminution du stress avant et pendant un trail)