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La course à pied fait partie des 4 sports qui boostent le plus la libido !

23 juin 2024
dans Santé
course à pied libido

La pratique du sport a un impact indéniable sur notre libido.

course à pied libido

Le sport augmente la libido

Le sport augmente la libido de manière directe (par une augmentation de la testostérone), mais aussi de manière indirecte (en assurant des sensations de bien-être, qui vont améliorer l’estime de soi et renforcer notre épanouissement sexuel).

Pas d’excès de sport

Attention cependant, car du sport à l’excès causera une baisse de la libido (le sport à haute intensité est très énergivore). A partir de là, que faire ? Comment trouver un juste milieu entre le sport sur piste et le sport en chambre ?

Sommaire

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  • La pratique du sport a un impact indéniable sur notre libido.
    • Le sport augmente la libido
      • Pas d’excès de sport
    • La course à pied fait partie des sports qui augmentent le plus la libido
      • Quatre sports se démarquent
      • Avantages de la course à pied libido
    • Lire aussi
    • Lire encore
    • Lire tout
          • crédit photo : creative commons

La course à pied fait partie des sports qui augmentent le plus la libido

Quatre sports se démarquent

– Le vélo (ce sont les chercheurs de l’Université de Californie qui ont fait le lien entre la pratique du vélo intensive et l’épanouissement sexuel chez les dames).

– Le stretching (dans la mesure où il y a un lien entre l’augmentation du stress et la baisse de la libido, le stretching vous permettra un lâcher prise salutaire, avec les conséquences que vous pouvez imaginer sexuellement).

– Le Yoga (notamment grâce au travail qui est fait au niveau du rapport au corps).

– La course à pied ; nous savons depuis longtemps qu’elle a des vertus sur le reste du quotidien. Grâce aux endorphines qu’elle libère, elle nous procure de l’euphorie, mais augmente aussi la libido.

Avantages de la course à pied libido

La pratique de ces quatre activités peut être très complémentaire. La course à pied et le vélo sont ce qui se fait de mieux au niveau du coffre et du volume et se complètement très bien. Le yoga va vous permettre de travailler votre concentration et votre « présence à vous-même », ce qui est très utile, voire très important en trail et en ultra. Enfin, le stretching, pratiqué deux à trois fois par semaine, ou un peu tous les jours, ne pourra que vous faire du bien pour votre récupération.

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