L’entrainement trail des feignants : comment faire du trail sans trop s’entrainer ?

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Entrainement trail
Vous avez envie de découvrir les bienfaits du trail, les sensations de bien-être qui en émergent, mais êtes un peu débordé pour le moment (ou un brin feignasse) ? Du coup, vous vous demandez si vous pouvez faire du trail sans trop vous entraîner…. vous voulez de l’entrainement trail pour les feignants !

l’entrainement trail pour les feignants – Alors forcément, on ne va pas vous le conseiller, car le trail, c’est un effort à part entière qui va demander une musculature particulière et une gestion de l’effort un peu intelligente. Cependant, c’est moins dangereux de courir un trail sans s’entraîner que de courir sur route (les chiffres sur l’accidentologie cardiaque sont relativement sans appel).

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l’entrainement trail pour les feignants

ultra trail

De l’ultra, ce sera excessivement déconseillé ; après, si vous êtes assez stupides pour vous lancer sur un 100km en montagne sans le moindre entraînement, j’ai envie de dire que la sélection naturelle fera son effet et que, a priori, vous ne manquerez que peu au genre humain.

trail court

Du court, vous pouvez essayer. Après, la question ne sera pas tant de savoir si vous finirez (car le mental peut faire beaucoup de choses), mais plutôt de savoir dans quel état vous allez arriver. Et alors, tout se jouera sur votre expérience. Plus vous gagnez en expérience, plus vous pouvez gérer votre entraînement et en faire un peu moins dans la mesure où vous vous connaîtrez de mieux en mieux.

l’entrainement trail pour les feignants – Après, si vous décidez de vous lancer sur un trail sans trop vous préparer, c’est votre responsabilité et et vous le ferez en connaissance de cause ; le maître mot ici, pour vous, c’est assumer.

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