Faut-il prendre des poudres de protéines quand on fait du trail ?

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Comment j’ai réussi à perdre sept centimètres de tour de taille en deux mois quasiment que grâce aux Protéines? Bon, j’ai bien conscience que ça fait accroche pour une mauvaise pub, mais je vous promets que c’est pas le cas.

protéines trail

Ça arrive probablement à tout le monde, mais plus je vieillis, plus j’ai des difficultés à garder mon poids de forme. Notamment Parce que j’aime beaucoup trop le sucré et presque tout autant la bière. Et si la bière sans alcool constitue un bon compromis, pour le sucré, c’est plus difficile.

Ma coach m’a envoyé chez la même diététicienne qu’elle, et comme je la bénis!

Sommaire

protéines trail

On a revu toute mon alimentation (rien de sorcier jusque là), mais un gros travail à été fait au niveau des protéines, avec des compléments d’une part, et des collations d’autre part.

Collations protéinées

Pour les collations, elle m’a trouvé des produits faibles en sucre et protéinés à souhait, si bien que certaines barres, ou certains cookies, mais qu’est ce qu’ils sont bons! C’était déjà la moitié du chemin

Compléments alimentaires

Car la véritable révolution, ça a été au niveau des compléments. Avec une portion le matin (en plus au chocolat…), j’ai découvert en quoi consistait le fait de ne pas avoir faim dans la journée (sans avoir a manger quatre kilos de poulet par jour). Et en parallèle à cela, en termes dénergie apportée tout au long de la journée et pendant les entraînements, j’ai halluciné.

Alors très scientifiquement, je ne sais pas ce qui explique quoi, mais quand je vois le ratio résultats versus efforts, je cherche même pas à comprendre et je me contente de kiffer!

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