u-Trail
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • Insolite
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • Insolite
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Santé

Nutrition : traileurs, choisissez les protéines de chanvre

23 mars 2017
dans Santé
proteines de chanvre

CODE VP2021
-25% sur les nouveautés

maillot manches longues Salomon Outline Seamless
des performances pleines de confort

CODE VP2021
COMMANDEZ MAINTENANT

Même si on privilégie une alimentation non transformée avec des “aliments vrais”, on peut avoir plusieurs raisons de vouloir consommer des protéines : pas le temps de faire un vrai repas, volonté de prendre de la masse, compléter son alimentation quand on est vegan.
Tous ceux et toutes celles qui ont déjà complété leur alimentation avec des mix de protéines le savent : ils donnent parfois des migraines, on les tolère mal parce qu’en fait, les mix de protéines du commerce sont souvent bourrés de lactose, de blanc d’oeuf ou de soja…. or, le soja, contrairement à ce qu’on croit, à haute c’est DANGEREUX !

Contrairement aux autres protéines végétales qu’on trouve dans le commerce, la protéine de chanvre bio ne contient aucun anti-nutriment et de phyto-oestrogène, bénéficie d’un excellent ration oméga 3 / oméga 6.
La solution réside dans les protéines de chanvre.

notre rubrique nutrition trail et protéines trail





Les protéines de chanvre contiennent des acides aminés essentiels, des acides gras essentiels, des protéines, et des fibres.

Consommer des protéines de chanvre va vous permettre de “réparer” et d’ “entretenir” votre corps au niveau des muscles, des os, de la peau, et de tous les autres tissus.

L’avantage de la protéine de chanvre c’est qu’elle contient 20 acides aminés fournissant les 8 acides aminés qui sont considérés essentiels parce que le corps ne peut pas les produire.

Les autres protéines végétales comme le soja, les noix, et les légumineuses sont de bonnes protéines mais elles ne contiennent pas tous les acides aminés essentiels. Le chanvre est la meilleure source végétale pour la nutrition protéinée.

Les protéines de chanvre contiennent notamment de la globuline édestine, responsable de l’immunité et de la production des anticorps.

Les protéines de chanvre contiennent également des oméga 3, oméga 6, et oméga 9. Les protéines de chanvre contiennent également de la vitamine A, du calcium, du fer, du phosphore, du magnésium, du zinc, du cuivre et du manganèse. La protéine de chanvre peut aider à contrôler le sucre dans le sang. Elle contribue à une bonne santé digestive grâce à ses hydrates de carbone qui sont principalement des fibres diététiques, une petite quantité provient de sucres naturels.

RAPPEL : Pour un style de vie sédentaire, 0.8 gramme de protéine par kilogramme de masse corporelle est recommandé.




Tags: nutritionalimentationNutrition et diététique du sport
Article précédent

Toute l’actualité trail du jeudi 23 mars 2017

Articles suivant

Toute l’actualité trail du mardi 28 mars

Lire aussi ces Articles

entorse cheville françois d haene
Santé

Quand je cours j’ai mal à la cheville

par admin
19 janvier 2021
sante cannelle
Santé

Quels sont les bienfaits de la cannelle pour la santé des traileurs ?

par admin
19 janvier 2021
ktape trail
Santé

Comment fonctionne le k tape

par admin
17 janvier 2021
chaussure nevrome morton
Santé

Comment soigner un nevrome de morton quand on fait du trail ?

par admin
16 janvier 2021
bigorexie
Santé

La bigorexie ou la dépendance au sport

par admin
12 janvier 2021

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
  • Actu Trail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
    • Chasse
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Il ne trouve pas de job… alors il part marcher 3520 kilomètres pendant 4 mois (malgré le covid)…
  • Top 8 des superstitions en running les plus bêtes !
  • Les londoniens bravent le confinement pour courir
  • Un triathlète meurt pendant l’épreuve de natation
  • L’impression que l’UTMB n’a pas appris de ses erreurs
  • Pau Capell va au casse pipe
  • Vos montres Garmin peuvent détecter les symptômes du Covid neuf jours avant
  • Quand je cours j’ai mal à la cheville
  • Quelle musculation pour le haut du corps en trail ?
  • Quels sont les bienfaits de la cannelle pour la santé des traileurs ?
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
UTMB 2021
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable

entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
  • Premium
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • INSOLITE
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?