Comment et que manger en préparation d’un trail ?
Un trail, c’est l’aboutissement d’une préparation de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois. Les derniers jours ...
LireUn trail, c’est l’aboutissement d’une préparation de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois. Les derniers jours ...
Lireravitaillement trail 10 bonnes raisons de vous ravitailler sur un trail Le ravitaillement en trail Sur ...
LireLa récupération après un marathon Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon de ...
Lireriz courir Les sempiternelles pasta party, un must have il y a quelques années, sont devenues ...
LireSpiruline, tiens si on parlait de spiruline ? Vous savez l’algue magique, celle aux propriétés incroyables, ...
LireLa montée en popularité du régime cétogène a engendré un flot incessant d'allégations spectaculaires quant à ...
LireAlimentation type pour un trailer orienté long alimentation trail long - La pratique du trail pour ...
LireOn dit STOP au sandwich thon mayo ! Place à la salade tonus sucrée-salée Rien de mieux pour ...
LireLe dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine ...
LireQue manger avant la SaintéLyon La Saintélyon, c’est dans une semaine, et dans l’assiette, la course ...
LireLe renforcement musculaire question de temps mais aussi de repos entre les séries. Le renforcement musculaire ...
Lire