courir seins
NON la course à pied ne fait pas tomber les seins.
courir seins
Etude : pour avoir des beaux seins, enlevez votre brassière pour aller courir et faire du sport !
Au contraire. Certaines idées ont la vie dure et j’irai même encore plus loin en vous disant courez sans soutien-gorge. Et si vous l’enleviez quand vous allez courir ?! On va vous dire pourquoi
En effet, plusieurs études tendent à remettre en cause cette croyance et montrent même que ne pas porter de soutien-gorge permettrait plutôt au sein de se raffermir, voire de remonter.
Deux études pour un verdict
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Depuis 1997 le Dr.Jean-Denis Rouillon, médecin du sport au CHRU de Besançon et professeur à l’université de Franche-Comté, étudie la question du soutien gorge pour les femmes. Son étude portant sur un panel de 320 femmes âgées de 18 à 35 ans, avait pour but d’observer les réactions de la poitrine face au port ou non d’un soutien gorge. À la fin de cette étude il en résultait que :
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Le mamelon des seins était remonté de septmillimètres en un an par rapport à l’épaule
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Les seins s’étaient raffermis
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Les vergetures s’étaient estompées
L’hypothèse émise par le médecin Rouillon face à ces résultats, était que l’appareil suspenseur des seins (situé sur le haut du corps) ne travaille pas suffisamment.
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La thèse en médecine de Laëtitia Pierrot, publiée en 2003 apporte une même analyse du sujet. Pendant 1 an elle avait suivi 33 sujets âgés de 18 à 25 ans, mais possédant un bonnet B ou C. Suite à cette étude, l’analyse était que :
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12 % des femmes n’ont remarqués aucun changement esthétique de leur poitrine
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88 % des femmes observeraient même plutôt une hausse du mamelon
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Les deux études sont donc concordantes : « sans soutif le sein remonte et se raffermit».
Thierry Adam, gynécologue et médecin du sport a même déclaré : « Tout ça (les seins qui tombent), ce sont des mythes, comme la nécessité de porter un soutien-gorge quand on court. Personne n’a jamais prouvé ça. »
Le mal du dos
Et si le soutien-gorge était responsable du mal de dos ? C’est en tout cas ce qu’un ostéopathe a constaté :
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Les femmes portant un soutien-gorge ne sentent plus vraiment leurs seins et tendent donc à adopter une mauvaise posture, alors que les femmes n’en portant pas ont tendance à se redresser et à se tenir plus droites.
Cependant, il ne faut pas généraliser les résultats sur toutes les femmes, il faut tenir compte de la morphologie et des habitudes de chacune. Si vous voulez continuer à porter le soutien-gorge, il ne faut pas culpabiliser. Pour certaines coureuses il est confortable et en plus très pratique, vous pourrez toujours glisser votre MP3 ou d’autres choses (téléphone, argent, capteur du cardio-fréquencemètre).
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