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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Aline nous demande : “Bonjour, je prépare un 50KM je cours 4xsem, roule 1 à 2x, nage 2x. Apres les sorties CAP, j’ai mal au dos, j’ai changé de chaussures j’ai pris des salomon mais j’ai aussi des hoka pour la route et des NB pour les distances courtes. Est ce que ce ne serait pas du aux changement de chaussures ? Que faire ? Merci”
Salut Aline,
Déjà Salomon et Hoka pas compatibles.
Je te conseille de faire
– du gainage
– et un peu du renforcement musculaire
pour bien gainer et renforcer ton dos, car à mon avis tu dois t’afesser quand tu es fatiguée.
RELIRE : gainage trail
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