Étiquette : entrainement gainage et PPG

Comment faire sa préparation physique en trail ? Quels sont les exercices de base ? exercices ...

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...

Nous connaissons tous les plans d’entrainement en trail, ils sont codifiés, ils sont à suivre sans ...

Aérobie et anaerobie Est-ce intéressant pour le trail   Il faut diviser le trail en trois ...

Que ce soit pour essayer d'avoir un ventre plat, des abdos un peu dessinés, améliorer sa ...

Certains se demandent si courir avec des poids pouvait être bénéfique. Imaginons un entrainement avec des ...

test cooper, définition : Aujourd'hui on va vous parler du test Cooper. C'est un test qui ...

Le gainage, souvent négligé dans l'entraînement des coureurs et des traileurs, revêt une importance cruciale pour ...

La PPG en trail PPG : trois lettres qui donnent des sueurs à bien des traileurs. ...

Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

Notre coach vous propose un exercice très facile à mettre en place pour progresser en descente ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...

séance de trail difficile La séance du jour sera ce qu’on peut appeler la séance de ...

Trail et renforcement de la chaîne postérieure Tout savoir sur le renforcement du dos Beaucoup de ...

Trail : faire du gainage statique ne sert à rien ! faire du gainage - C'est ...

Etirements & PPG en trail, comment on fait ? En trail, on a ce qu’on appelle ...

Pompes ou Burpees On nous demande souvent quels exercices faire pour travailler les bras lors des ...

PPG... trois lettres qui hantent bien des trailers. Le renforcement musculaire : pourquoi ? Comment ? ...

Si vous voulez être meilleur en trail, courir plus vite, plus longtemps, faire plus de dénivelé ...

Renforcement musculaire A chaque début de prépa, à chaque nouvelle année, ou après chaque blessure, c’est ...

Entrainement trail et préparation physique intégrée  "je fais des squats dans ma ma séance : tu ...

Question entrainement trail : Pourrais tu me donner quelques exemples de PPG STP Définition PPG La ...