Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
squats pendant fractionné
Quand on s’entraîne pour un ultra en montagne, un des principaux enjeux est de trouver du dénivelé en suffisance. Parfois ça se trouve, parfois c’est plus compliqué.
squats pendant fractionné – Et dans tous les cas, il va falloir trouver comment se rapprocher des conditions de l’altitude. Car mine de rien, quand on ne l’a jamais éprouvé et qu’on le prend dans les dents pour la première fois, ça peut être violent.
Parmi les solutions qui peuvent exister, on a des coachs qui vont proposer de faire des squats après l’effort, ou d’un point de vue plus technique, faire du renforcement musculaire en surfatigue. En d’autres termes, on se met à bout, et on rajoute une petite cerise sur le gâteau.
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
