Question trail
Question
Comment préparer un trail qui dure deux jours ?
Réponse
– Faire deux séances d’entrainement dans la semaine sur deux jours consécutifs
– Faire un week-end choc (une petite séance le samedi matin, une petite séance le samedi après-midi et une sortie longue le dimanche) deux mois avant l’échéance
Le but c’est d’apprendre au corps à récupérer rapidement.
