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Accueil Communauté questions reponses

Comment préparer un trail qui dure deux jours

11 décembre 2018
dans questions reponses
Il est de plus en en plus difficile d’organiser des trails
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Lionel

Comment préparer un trail qui dure deux jours ?
Réponse du coach à 19min40

– Faire deux séances d’entrainement dans la semaine sur deux jours consécutifs
– Faire un week-end choc (une petite séance le samedi matin, une petite séance le samedi après-midi et une sortie longue le dimanche) deux mois avant l’échéance

Le but c’est d’apprendre au corps à récupérer rapidement.

Tags: question gratuite
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